Архивы за месяц июля, 2015

Лучшие моменты потрясающего боя между Робби Лоулером и Рори Макдональдом

Лучшие моменты потрясающего боя между Робби Лоулером и Рори Макдональдом.

Техника дзюдо

В видео разбирается и демонстрируется техника выполнения приемов в дзюдо.

Документальный фильм «Учимся дзюдо»

«Учимся дзюдо» — фильм рассказывающий о основных моментах дзюдо с участием Владимира Владимировича Путина.

Судороги в мышцах: причины и методы устранения

СушкаНаверняка с каждым из нас случалась такая ситуация, когда во время занятий с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки, мышцы самопроизвольно сокращались. Возникала так называемая судорога.
Сразу скажу, что возникновение судорог уже давно является предметом пристального изучения медиков. Если бы главная причина самопроизвольного сокращения мышц была найдена, нас удалось бы избежать многих заболеваний, связанных с нарушением сократительной функции мышц. В этой статье мы рассмотрим природу судорог в мышцах, имеющих чисто спортивное происхождение.

Очень часто бывает так, что произвольные сокращения мышц возникают во время силовой тренировки. Как правило, подвергается судороге та мышца, которая была хоть как-то задействована в тяжелом упражнении. Если подобное наблюдается и у вас, — скорее всего, главной причиной этого стало сильное перенапряжение рабочей мышцы. Говоря более правильным языком, рабочая мышца настолько истощила свои запасы энергии, что временно нарушилась нервная регуляция ее сократительной функции. Избежать этого можно, ограничивая нагрузку на нее, однако само по себе развитие мышц требует выхода за пределы ее возможностей. Поэтому компромисс здесь найти сложно.

(далее…)

Болевые приемы, школа дзюдо СССР

Советский фильм, в котором рассказывается и показывается техника болевых приемов в дзюдо. Очень полезный видеоматериал, который будет полезен как любителям так и профессионалам. Рекомендуем, сейчас такого не снимают.

Мифуне — дзюдо. Мифуне — гибкий путь

Мифуне — дзюдо. Мифуне — гибкий путь

Супер НОКАУТЫ BestKnockouts

Супер НОКАУТЫ BestKnockouts

ОТЛИЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК (турники, брусья, отжимания)

Программа турникПрограмма позволит вам до определенной степени подкачать тело и держать мышцы в постоянном тонусе!

ПОНЕДЕЛЬНИК
Группа мышц: спина

Подтягивания широким хватом (о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике)
5 подходов по максимум сокращений

Подтягивания с отводом плеч назад
3 подхода по максимум сокращений

Группа мышц: трицепсы

Отжимания от пола — ладони друг на дружке
В идеале 3×10, поначалу делайте, сколько получается (смотрите статью Таблица отжиманий)

Отжимания от брусьев прямым хватом
3×12

Отжимания от брусьев обратным хватом (кулаки навстречу друг другу)
Проводятся сетом с отжиманиями от брусьев прямым хватом, поэтому 3×6

Группа мышц: пресс

(далее…)

ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ЦИТАТ ДОНА ФРАЯ

1О судьях: «Судья враг, как и все остальные судьи»

О моде в ММА: «Все эти придурки, которые красят ногти на ногах… За то время, что ты красишь ногти на ногах, ты мог бы пробежать три мили»

О Франции: «Не знаю, участвовала ли Франция вообще хоть раз в войне… Я слышал, что Италия только что объявила войну Испании, а сдалась Франция»

О Ките Жардине: «Он настолько неуклюжий. Похож на больного бешенством осьминога. Постоянно такое ощущение, что он сейчас навернется»

О суровом борцовском прошлом: «Посмотри на меня, я борец. Мои яйца настолько большие, что сверху их приходится прикрывать шляпой»

(далее…)

Битва в Сочи, 15 августа

115 августа пройдет турнир «Битва в Сочи». Изначально планировалось, что на этом турнире именитый немец Энрико Кель померяется силами с Анатолием Моисеевым, однако позже в фай-карте произошли изменения: Моисеева заменил Джабар Аскеров.

Итак, 15 августа не пропустите отличный поединок Аскеров — Кель