Архивы рубрики ‘Статьи’

КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ УДАРА?

Боковой удар, наносимый рукой, считается самым грозным и сокрушительным, если правильно ударить. Но и прямой удар, и апперкот так же очень опасны, если всё сделать правильно, ну и иметь определенные возможности. Чаще всего сила удара рукой составляет 30% от всего веса наносящего его человека. Однако некоторые опытные спортсмены могут совершать удары, масса которых достигает порой 600 кг. Откуда берется такая масса? Обязательно ли увеличивать свой вес для того, чтобы увеличилась сила удара? Попробуем разобраться.

Перед тем, как начать подготовку к увеличению силы удара, необходимо осознать, из чего она образуется. В этой статье будут даны ответы по применению наиболее эффективных техник нанесения удара.

Что Вы Должны Запомнить?

(далее…)

9 рекомендаций, как навсегда отказаться от сладкого:

Сахар является неотъемлемой частью любой современной программы питания. Мы потребляем его, даже не подозревая, что тот или иной продукт содержит сахар. Конечно же, полностью исключить из своего рациона питания сахар нелегко, но итоговая польза для здоровья будет неоспорима.

Ниже приведены несколько советов, как вам все это правильно организовать.

9 рекомендаций, как навсегда отказаться от сладкого:

1. Перестаньте добавлять сахар в еду
Это, наверное, самый простой и очевидный способ, который обеспечит вас наиболее быстрым результатом. Откажитесь от одной/двух чайных ложек сахара, которые вы, как правило, любите добавить в чай, кофе или кашу. Возможно, это займет у вас некоторое время, чтобы приспособиться к новому вкусу, но вы и не заметите, как это станет для вас вполне естественным!

(далее…)

Тайсон, Холифилд и ухо: как это было

kHAcjqhxNGs
Этот бой, без сомнений, стал самым скандальным за всю историю бокса. Ни до, ни после членовредительство на ринге не было столь наглым и вопиющим. Что же случилось в тот июньский вечер 18 лет назад, когда Майк Тайсон откусил ухо Эвандеру Холифилду?

Путь к славе

К концу 1980-х Тайсон набрал столько титулов и званий, что стал живой легендой бокса, сравнимой с Мохамедом Али и Джо Луисом. Казалось, эпоха Железного Майка продлится еще лет 15, но… Бракоразводный процесс, проблемы с алкоголем, внезапный роспуск всей своей команды и судебные тяжбы с промоутерами явно подкосили душевное и физическое состояние Тайсона. В 1990 году он откровенно «забыл» подготовиться к защите звания абсолютного чемпиона мира в поединке с «Бастером» Дагласом – и уступил ему все свои титулы.

(далее…)

КАРДИО – КОМУ, СКОЛЬКО, КОГДА И ЗАЧЕМ

Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. 1Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио для похудения самые противоречивые, однако, я наткнулась на чудесный материал Стивена Шоу и не удержалась от того, чтобы частично его перевести. В своей статье Стив отвечает на все вопросы относительно аэробных нагрузок.

 

СКОЛЬКО НУЖНО КАРДИО ДЛЯ ПОТЕРИ ЖИРА?

(далее…)

Немного о мошенничестве Дона Кинга

Мухаммед Али

Дон Кинг

Кинг был вовлечен в несколько судебных разбирательств с боксерами,которые обвиняли его в мошенничестве. В 1982 года Мухаммед Али подал на Кинга в суд,за неуплату ему 1.1 миллиона долларов за бой с Ларри Холмсом.

 

Кинг связался со старым другом Али по имени Джереми Шабазз и вручил ему чемодан с наличными в размере 50 тыс. долларов и письмо,которое отменяло иск Али против Кинга. Он попросил Шабазза навестить Али (который на тот момент был в госпитале с его

(далее…)

Кодекс боксера 10-кратного чемпиона СССР и серебряного призера Олимпийских Игр-1952 Сергея Щербакова:

1. В каждом бою стремись захватить инициативу. Лучше нанести один удар и не получить ни одного, чем провести 5-6 и получить 3-4!

2. Наступай решительно и непрерывно. Считай наступление основным принципом своей тактики.

3. Действуй активно, не избегай острых положений в бою, не теряй времени на излишнее маневрирование, «подготовительные» действия, обоюдные захваты, пассивную защиту.

4. Будь уверен в излюбленных, тщательно отработанных ударах. Наноси их решительно, сильно, акцентируй в точно намеченную цель.

(далее…)

Традиции на Руси

Русское Рождество – не единственная традиция, празднование которой в корне отличается от традиций других стран. Нам вообще есть, что вспомнить и чему удивиться.

10 место: В Древней Руси пожар от молнии считали божественным огнём и тушили не водой, а молоком.

9 место: Чтобы молоко не скисло, в сосуд с молоком запускали лягушку.

8 место: Привычные нам свадебные гуляния на Руси были только второй частью ритуала — «красным столом». В первой же части, которая называлась «чёрный стол», невеста ехала в церковь в траурном одеянии. Так совершались ритуальные похороны невесты, которая переходила во взрослую жизнь. Кстати, свадьбы на Руси игрались только зимой, после Нового Года.

 

(далее…)

ИНОСТРАНЦЫ О КУЛАЧНЫХ БОЯХ НА РУСИ

«Мы отправились в манеж, где уже застали толпу из трехсот крестьян. Они разделились при нас на две партии, из них каждая выбрала себе распорядителя, который вызывал бойцов и ставил их друг против друга.

Бой

В бою участвовало всегда не более одной пары. На руках бойцов были рукавицы из такой жесткой кожи, что они с трудом сжимали кулак, многие били прямо ладонью. Бойцы выдвигали вперед левую сторону тела и, размахивая правой рукою, которую держали несколько наотлет, левой отбивались от противника. Они никогда не наносили ударов прямо, а большей частью кругообразно и били только в лицо или голову. Если которому-нибудь бойцу удавалось повалить своего противника на землю, то его немедленно провозглашали победителем, затем выступала другая пара. Мы видели до двадцати подобных схваток. Некоторые из бойцов отличались большой силой, но они не могли сделать особенного вреда благодаря самому способу драки, здесь не бывает тех переломов и ушибов, какими часто сопровождаются кулачные бои в Англии.»

Кокс Уильям (1748—1828) — английский историк