КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ УДАРА?

Боковой удар, наносимый рукой, считается самым грозным и сокрушительным, если правильно ударить. Но и прямой удар, и апперкот так же очень опасны, если всё сделать правильно, ну и иметь определенные возможности. Чаще всего сила удара рукой составляет 30% от всего веса наносящего его человека. Однако некоторые опытные спортсмены могут совершать удары, масса которых достигает порой 600 кг. Откуда берется такая масса? Обязательно ли увеличивать свой вес для того, чтобы увеличилась сила удара? Попробуем разобраться.

Перед тем, как начать подготовку к увеличению силы удара, необходимо осознать, из чего она образуется. В этой статье будут даны ответы по применению наиболее эффективных техник нанесения удара.

Что Вы Должны Запомнить?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Невероятные трюки от представителей боевых искусств!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Цитата

Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включенностью в бытие, а не уровнем дохода. Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушать крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, заливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде. Похоже, мы еще не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания, самотрансформации.

Станислав Гроф

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРИЦЫ если надоело есть вареную грудку...

Хороший вкус1.Куриный рулет

Ингредиенты: фарш из грудок — 700 г, натертый сыр — 300 г, болгарский перец (красный) — 100 г, яйца — 5 шт., специи, соль, перец — по вкусу.

Пищевая ценность блюда на 100 г: углеводы — 0,6 г, калорийность — 163 ккал, жиры — 8,2 г, белки — 22 г.

Приготовление: натрите сыр на терке, влейте в него взбитые яйца, тщательно перемешайте. Получившуюся массу выложите на противень и оставьте на 12 минут в духовке, разогретой до температуры 200 градусов. Нарежьте кубиками перец, фарш посолите и поперчите, смешайте с перцем. Готовую массу остудить и выложить на фольгу. На середину массы выложите фарш, скрутите рулетик. Положите его швом вниз, отправьте на 40–45 минут в духовку при температуре 200 градусов. Рулетик получается аппетитным, ароматным и нежным, а процесс его приготовления совсем простой. Можно использовать блюдо в качестве холодной закуски, подавать в горячем виде с овощами.

2.Грудки с овощами и рисом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

9 рекомендаций, как навсегда отказаться от сладкого:

Сахар является неотъемлемой частью любой современной программы питания. Мы потребляем его, даже не подозревая, что тот или иной продукт содержит сахар. Конечно же, полностью исключить из своего рациона питания сахар нелегко, но итоговая польза для здоровья будет неоспорима.

Ниже приведены несколько советов, как вам все это правильно организовать.

9 рекомендаций, как навсегда отказаться от сладкого:

1. Перестаньте добавлять сахар в еду
Это, наверное, самый простой и очевидный способ, который обеспечит вас наиболее быстрым результатом. Откажитесь от одной/двух чайных ложек сахара, которые вы, как правило, любите добавить в чай, кофе или кашу. Возможно, это займет у вас некоторое время, чтобы приспособиться к новому вкусу, но вы и не заметите, как это станет для вас вполне естественным!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (1 оценок, в среднем: 4,00 из 5)

Основы Хапкидо — Базовая техника

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (Пока оценок нет)

Боевое дзюдо(combat judo)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Правильное бинтование рук

нпльпнш

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

WSBC boxing motivation

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Отжимания с разной постановкой рук

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 SЗвезд (Пока оценок нет)